Szybki trening

Od soboty 18:00 do środy 24:00 na Os. Lecha można będzie biegać z lampkami. Trasy krótkie, więc idealnie na szybki trening lub na wycieczkę z potomstwem 😉
Zakładając oczywiście że punkty nie będą nikomu przeszkadzać. Będzie wisieć papierowy punkcik i świecąca wstążka. Trening zorganizowany przez Alicję na który serdecznie zapraszamy 🙂
Trasa długa http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2022/02/Lecha.Wielcy.pdf
Trasa krótka http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2022/02/Lecha.Mali_.pdf

Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/szybki-trening/

Ruszamy PPN 2022

Kochani ruszamy z treningami na orientację pod nazwą Poznaj Poznań Nocą 2022.

Pierwszy etap 23 lutego czyli tradycyjnie w środę i tradycyjnie o 19 godzinie.

Zapisy, regulamin oraz reszta wiadomości na stronie zawodów http://poznajpoznan.com/ppn2022/

Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/ruszamy-ppn-2022/

Wirtualny trening nr 4

Zapraszamy na darmowy „wirtualny” trening nr 4!

Przygotowaliśmy dla Was trasy na osiedlu Wichrowe Wzgórze. Tradycyjnie do wyboru są 3 warianty: Elita, Średniacy i Początkujący/Open.
Osiedle poprzecinane jest ulicami na których odbywa się wzmożony ruch, dlatego bardzo prosimy o ostrożność!

Punkty już są rozstawione i teoretycznie stać będą do 3 maja. Gdybyście zauważyli, że coś jest zerwane, to dajcie znać na profil Facebookowy!

Punkty oznaczone są biało pomarańczowym papierowym lampionem z elementami odblaskowymi.

Trening jest w pełni darmowy, jednak jeśli ktoś chce wspomóc nasze działania, to będziemy bardzo wdzięczni za każdą darowiznę ⇒ http://biegajzmapa.com/wesprzyj-nas/

Mapy z trasami do pobrania:
ELITA 4,4 km  25 pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/04/WICHROWE.ELITA_.pdf
ŚREDNIACY 3,4 km  19 pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/04/WICHROWE.SRED_.pdf
POCZĄTKUJĄCY  1,7 km  13pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/04/WICHROWE.POCZ_.pdf

 

Dla tych co pierwszy raz, garść informacji i zasad w biegu na orientację( nie trenujemy na stacjach SI )⇒ http://poznajpoznan.com/podstawy-bno/

Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/wirtualny-trening-nr-4/

Trening na Piastowskim

Zapraszamy w sobotę 13 lutego na trening pod okiem Alicji Hornik!

Start treningu o godzinie 18. Obowiązkowo trzeba mieć wydrukowaną mapę oraz latarkę czołówkę i kompas.

Mapa do druku ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/azymuty.All_.pdf

Miejsce spotkania , to okolice szkoły – na mapie Start nr 1.

Na początek, proponujemy bieg po wyznaczonej linii w korytarzu . Pani Alicja będzie czuwać nad poprawnością oraz pomagać wytłumaczyć ustawianie precyzyjnego azymutu. Następnie, w zależności od ilości chętnych,  każdy będzie ustawiał i realizował inną kolejność pętelek w różnych kierunkach. Zawodnicy, którym będzie mało, mogą pobiec na korytarz ( patrz mapa ). Nie jest trudny, a zawiera szczątki budynków oraz ścieżki i informacji wystarczających by dotrzeć na punkt. Korytarz nie jest wyznaczony najkrótszym wariantem, dlatego by wyczytywać z mapy potrzebne elementy, które pomogą dotrzeć do punktu. Zazwyczaj na osiedlach odczytujemy z mapy tylko najważniejsze, wyraźne elementy w postaci budynków, a reszta jest odczytywana pobieżnie…

Szykuje się bardzo dobry techniczny trening!

Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/trening-na-piastowskim/

Wirtualny trening nr 3

Zapraszamy na darmowy „wirtualny” trening nr 3!

Areną zmagań jest osiedle Piastowskie – Start i Meta znajdują się w okolicy XIV Liceum Ogólnokształcącego.
Bardzo prosimy o zachowanie ostrożności, ponieważ osiedle poprzecinane jest ulicami na których odbywa się wzmożony ruch.

Punkty rozstawione są od 6 do 14 lutego.  Gdybyście zauważyli, że coś jest zerwane, to dajcie znać na profil Facebookowy!

Dzięki Waszemu wsparciu ( za które z całego serca dziękujemy ), tymczasowe lampiony zostały zalaminowane. Na punktach oczywiście są elementy odblaskowe.

Jeśli ktoś chce wspomóc nasze działania, to będziemy bardzo wdzięczni za każdą darowiznę ⇒ http://biegajzmapa.com/wesprzyj-nas/

Zasady treningu:
My przygotowujemy trasy, oznaczamy punkty w terenie ( karta w formacie A4 ) i udostępniamy do pobrania mapę.  Dodatkowo wrzucimy link do serwisu http://3drerun.worldofo.com gdzie będziecie mogli udostępniać swoje przebiegi ( plik GPX/TCX )
Waszym zadaniem jest pobranie mapy, wydrukowanie jej i pokonanie trasy z włączonym GPSem ( czy to w zegarku czy aplikacja w telefonie – ważne byś mógł pobrać plik GPX lub TCX ). Następnie logujecie się na stronie http://3drerun.worldofo.com ( klikając w nasz link ) i udostępniacie swój przebieg. Oczywiście nie jest, to obowiązkowe – liczy się zabawa i radość z biegu na orientację.

Dla tych co pierwszy raz, garść informacji i zasad w biegu na orientację( nie trenujemy na stacjach SI )⇒ http://poznajpoznan.com/podstawy-bno/

 

Mapy z trasami do pobania:
ELITA 4,1 km  24 pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/Piastowskie-wirtualny.EILTA_.pdf
ŚREDNIACY 3,3 km  16 pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/Piastowskie-wirtualny.SRED_.pdf
POCZĄTKUJĄCY  1,8 km  14pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/Piastowskie-wirtualny.POCZ_.pdf
WZORCÓWKA ⇒ http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/Piastowskie-wirtualny.All_.pdf

 

LINK do serwisu 3drerun.worldofo.com:
ELITA
ŚREDNIACY
POCZĄTKUJĄCY

Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/wirtualny-trening-nr-3/