Od soboty 18:00 do środy 24:00 na Os. Lecha można będzie biegać z lampkami. Trasy krótkie, więc idealnie na szybki trening lub na wycieczkę z potomstwem 😉
Zakładając oczywiście że punkty nie będą nikomu przeszkadzać. Będzie wisieć papierowy punkcik i świecąca wstążka. Trening zorganizowany przez Alicję na który serdecznie zapraszamy 🙂
Trasa długa http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2022/02/Lecha.Wielcy.pdf
Trasa krótka http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2022/02/Lecha.Mali_.pdf
lut 12
Szybki trening
Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/szybki-trening/
lut 01
Ruszamy PPN 2022
Kochani ruszamy z treningami na orientację pod nazwą Poznaj Poznań Nocą 2022.
Pierwszy etap 23 lutego czyli tradycyjnie w środę i tradycyjnie o 19 godzinie.
Zapisy, regulamin oraz reszta wiadomości na stronie zawodów http://poznajpoznan.com/ppn2022/
Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/ruszamy-ppn-2022/
kw. 21
Wirtualny trening nr 4
Zapraszamy na darmowy „wirtualny” trening nr 4!
Przygotowaliśmy dla Was trasy na osiedlu Wichrowe Wzgórze. Tradycyjnie do wyboru są 3 warianty: Elita, Średniacy i Początkujący/Open.
Osiedle poprzecinane jest ulicami na których odbywa się wzmożony ruch, dlatego bardzo prosimy o ostrożność!
Punkty już są rozstawione i teoretycznie stać będą do 3 maja. Gdybyście zauważyli, że coś jest zerwane, to dajcie znać na profil Facebookowy!
Punkty oznaczone są biało pomarańczowym papierowym lampionem z elementami odblaskowymi.
Trening jest w pełni darmowy, jednak jeśli ktoś chce wspomóc nasze działania, to będziemy bardzo wdzięczni za każdą darowiznę ⇒ http://biegajzmapa.com/wesprzyj-nas/
Mapy z trasami do pobrania:
ELITA 4,4 km 25 pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/04/WICHROWE.ELITA_.pdf
ŚREDNIACY 3,4 km 19 pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/04/WICHROWE.SRED_.pdf
POCZĄTKUJĄCY 1,7 km 13pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/04/WICHROWE.POCZ_.pdf
Dla tych co pierwszy raz, garść informacji i zasad w biegu na orientację( nie trenujemy na stacjach SI )⇒ http://poznajpoznan.com/podstawy-bno/
Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/wirtualny-trening-nr-4/
lut 11
Trening na Piastowskim
Zapraszamy w sobotę 13 lutego na trening pod okiem Alicji Hornik!
Start treningu o godzinie 18. Obowiązkowo trzeba mieć wydrukowaną mapę oraz latarkę czołówkę i kompas.
Mapa do druku ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/azymuty.All_.pdf
Miejsce spotkania , to okolice szkoły – na mapie Start nr 1.
Na początek, proponujemy bieg po wyznaczonej linii w korytarzu . Pani Alicja będzie czuwać nad poprawnością oraz pomagać wytłumaczyć ustawianie precyzyjnego azymutu. Następnie, w zależności od ilości chętnych, każdy będzie ustawiał i realizował inną kolejność pętelek w różnych kierunkach. Zawodnicy, którym będzie mało, mogą pobiec na korytarz ( patrz mapa ). Nie jest trudny, a zawiera szczątki budynków oraz ścieżki i informacji wystarczających by dotrzeć na punkt. Korytarz nie jest wyznaczony najkrótszym wariantem, dlatego by wyczytywać z mapy potrzebne elementy, które pomogą dotrzeć do punktu. Zazwyczaj na osiedlach odczytujemy z mapy tylko najważniejsze, wyraźne elementy w postaci budynków, a reszta jest odczytywana pobieżnie…
Szykuje się bardzo dobry techniczny trening!
Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/trening-na-piastowskim/
lut 05
Wirtualny trening nr 3
Zapraszamy na darmowy „wirtualny” trening nr 3!
Areną zmagań jest osiedle Piastowskie – Start i Meta znajdują się w okolicy XIV Liceum Ogólnokształcącego.
Bardzo prosimy o zachowanie ostrożności, ponieważ osiedle poprzecinane jest ulicami na których odbywa się wzmożony ruch.
Punkty rozstawione są od 6 do 14 lutego. Gdybyście zauważyli, że coś jest zerwane, to dajcie znać na profil Facebookowy!
Dzięki Waszemu wsparciu ( za które z całego serca dziękujemy ), tymczasowe lampiony zostały zalaminowane. Na punktach oczywiście są elementy odblaskowe.
Jeśli ktoś chce wspomóc nasze działania, to będziemy bardzo wdzięczni za każdą darowiznę ⇒ http://biegajzmapa.com/wesprzyj-nas/
Zasady treningu:
My przygotowujemy trasy, oznaczamy punkty w terenie ( karta w formacie A4 ) i udostępniamy do pobrania mapę. Dodatkowo wrzucimy link do serwisu http://3drerun.worldofo.com gdzie będziecie mogli udostępniać swoje przebiegi ( plik GPX/TCX )
Waszym zadaniem jest pobranie mapy, wydrukowanie jej i pokonanie trasy z włączonym GPSem ( czy to w zegarku czy aplikacja w telefonie – ważne byś mógł pobrać plik GPX lub TCX ). Następnie logujecie się na stronie http://3drerun.worldofo.com ( klikając w nasz link ) i udostępniacie swój przebieg. Oczywiście nie jest, to obowiązkowe – liczy się zabawa i radość z biegu na orientację.
Dla tych co pierwszy raz, garść informacji i zasad w biegu na orientację( nie trenujemy na stacjach SI )⇒ http://poznajpoznan.com/podstawy-bno/
Mapy z trasami do pobania:
ELITA 4,1 km 24 pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/Piastowskie-wirtualny.EILTA_.pdf
ŚREDNIACY 3,3 km 16 pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/Piastowskie-wirtualny.SRED_.pdf
POCZĄTKUJĄCY 1,8 km 14pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/Piastowskie-wirtualny.POCZ_.pdf
WZORCÓWKA ⇒ http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/Piastowskie-wirtualny.All_.pdf
LINK do serwisu 3drerun.worldofo.com:
ELITA
ŚREDNIACY
POCZĄTKUJĄCY
Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/wirtualny-trening-nr-3/