Białe osiedle Armii Krajowej

4-1Było biało, było mokro, było ślisko ale było warto.

Pierwszy raz podczas w tym cyklu mieliśmy przyjemność biegać w zimowej scenerii.

Na pewno było jaśniej na trasach, ale czy łatwiej ??

W 4 etapie wystartowało 190 osób, mało brakowało a mielibyśmy trzecią dwusetkę. Ale co się odwlecze to nie uciecze 🙂

Najszybciej z trasą Elity poradził sobie Robert Banach, który z drugim Remikiem Nowakiem wygrał prawie 50 s. Trzeci był coraz lepiej radzący sobie na naszych zawodach Krzysztof Muszyński.

W średniakach wygrał Paweł Jusik, tuż przed Kają Milanowską, która o sekundę wyprzedziła 3 na mecie Michała Sokoła.

W początkujących najszybsza tego dnia była Sylwia Wieczorek, która nie dała najmniejszych szans pozostałym zawodnikom. Z drugim na mecie Nikodemem Seidel wygrała ponad 3 minuty. 3 miejsce zajął Krzysztof Waraczewski.

Bardzo nas cieszy ilość osób startujących w kategorii OPEN. Pamiętajcie, że tutaj nie liczy się rywalizacja sportowa.

Wyniki, międzyczasy oraz mapy znajdziecie na podstronie zawodów. TUTAJ

Zapraszamy także do naszej galerii 😉

 

Wkrótce pojawi się fotogaleria z naszych zawodów, klasyfikacja generalna po 4 biegach oraz Klasyfikacja na Najlepszego Sprintera i Najlepszą Sprinterkę Natural Born Runners.

4-1a

Serdecznie dziekujemy wszystkim za przybycie, naszym partnerom za ufundowane nagrody.

A co do ostatniego finałowego etapu to możemy wam jedynie zdradzić, że Finał ze względów technicznych odbędzie się 4 marca. Więcej o Wielkim Finale już niebawem 🙂

Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/biale-osiedle-armii-krajowej/

Do zobaczenia na os. Armii Krajowej

Jutro od godziny 18.00 będziemy na was czekać na sali gimnastycznej przy Szkole Podstawowej nr 18 na os.Armii Krajowej.

Będzie możliwość zostawienia rzeczy w szatni. Nie ponosimy odziedziczalności za pozostawione rzeczy

Lista startowa kategorii sportowych jest już dostępna tutaj.

Start rusza punktualnie o godzinie 19.00

Kategoria OPEN ma swoją listę zgłoszeń tutaj – przypominamy wam, że startujecie w dowolnym momencie między godziną 19.00 a 19.30  z puszki startowej którą będzie zlokalizowana zaraz obok boksu startowego.

Długości tras na jutro to dokładnie:
Elita                           3,3 km    –   22 pkt
Średniacy                 2,9 km    –   18 pkt
Początkujący            2,3 km    –   17 pkt

OPEN                        1,8 km    –   15 pkt.

Prosimy o rozgrzewanie się przed biegiem na terenie Szkoły w celu zapewnienia równych szans każdemu uczestnikowi.

Z symbolami stosowanymi na mapach podczas naszych zawodów można zapoznać się pod poniższym linkiem.
Warto przed biegiem przypomnieć sobie co dany symbol oznacza 🙂

Warto również przeczytać komunikat techniczny najbliższych zawodów – tutaj

Na terenie zawodów występuje niewielki ruch samochodowy – bardzo prosimy o zachowanie ostrożności!!!

Bardzo ważna informacja – osoby które mają późniejsze minuty mogą pojawić się w centrum bezpośrednio przed swoim startem !!!

 

Po biegu zapraszamy was na losowanie nagród rzeczowych ufundowanych przez naszych partnerów:

Pamiętajcie, że liczy się dobra zabawa 🙂 Do jutra 🙂

 

Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/do-zobaczenia-na-os-armii-krajowej/

4 bieg już w najbliższą środę

Na liście startowej mamy prawie 200 osób 🙂 Nam ciągle jest mało, dlatego zaproście swoich znajomych, swoje rodziny i zgłaszajcie się jak najszybciej. Czas macie do wtorku  do godziny 18.00 🙂

Przy okazji jeżeli chcielibyście nam pomóc w organizacji naszych zawodów to każda pomocna dłoń jest potrzebna 🙂
Napiszcie do nas maila w sprawie pomocy a dokładnie napiszemy wam jak możecie nam pomóc przy 4 biegu 🙂

A tymczasem przypominamy że 4 etap odbędzie na os. Armii Krajowej. Centrum zawodów jest w sali gimnastycznej przy SP nr 18 – będziecie mieli dostęp do szatni i toalet.
Komunikat techniczny, formularz zgłoszeń, liste zgłoszonych zawodników znajdziecie na podstronie zawodów tutaj.

Na 4  biegu patronat medyczny obejmie FIZJOTERAPIA REHASIP.

Będziemy mieli dla Was również przygotowane profesjonalne stanowisko fizjoterapeutyczne, na którym będzie można skorzystać z konsultacji fizjoterapeuty, zmierzyć ciśnienie krwi czy uzyskać informacje na temat prozdrowotnego trybu życia. Będziemy także prezentować ofertę oraz zbierać zamówienia na produkty medyczne firmy TRION:Z.

 

Jeżeli macie problem z rozgrzewką, stretchingiem, ćwiczeniami wzmacniającymi itp. – zapraszamy do naszego stanowiska, które będzie dostępne przed jak i po biegu przy centrum zawodów. Będziecie mogli dowiedzieć się tutaj wielu ciekawostek, które mogą nam się przydać w codziennym treningu.

Rehasip ufundował dla was również pakiety na zabieg fizjoterapeutyczny 🙂

 

 

Przypominamy również, że po biegu losowaniedrobnych nagród rzeczowych ufundowanych przez naszych partnerów:
Sklep turystyczny WODA GÓRY LAS  – najlepsze miejsce jeżeli myślicie o podróżach, wyprawach przygodowych i potrzebnym sprzęcie przy naszych zawodach 🙂

Centrum wspinaczkowe CLIMBINGSPOT – gdzie możecie popracować nad ogólną sprawnością fizyczną, na ściance wspinaczkowej.

Przypominamy również o konkursie na Najlepszego Sprintera I Najlepszą Sprinterkę  Natural Born Runners

A słodką przekąskę po biegu mamy dzięki Piekarni Cukierni Zagrodnicza

 

 

Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/4-bieg-juz-w-najblizsza-srode/

Śnieżne Konwalie 2014

Już teraz serdecznie was zapraszamy na Śnieżne Konwalie – imprezę organizowaną przez Stowarzyszenie Rajd Konwalii

Impreza odbędzie się 1 lutego w Zielonej Górze. A na zgłoszenia w tańszej opcji macie czas do 20 stycznia.

Rajd „Śnieżne Konwalie” zostanie rozegrany na 3 trasach:

TP50 – dystans 50km – limit czasu 15h – start sobota godz. 9.00
Trasa piesza o długości 50km zaliczana do Pucharu Polski w Pieszych Maratonach na Orientację. Zawodnicy startują indywidualnie (klasyfikacja jest indywidualna) ze startu masowego.  Kolejność zaliczania punktów dowolna – scorelauf.

 

TP25 – dystans 25km limit czasu 10h – start sobota godz. 9.00
Trasa piesza o długości około 25km. Klasyfikacja indywidualna. Start masowy. Kolejność zaliczania punktów dowolna – scorelauf.

 

TP10 – dystans 10km limit czasu 4h – start sobota godz. 9.30
Trasa piesza o długości około 10km. Klasyfikacja indywidualna. Start masowy. Kolejność zaliczania punktów dowolna – scorelauf.

 

Na najbliższych naszym biegu będziecie mieli możliwość wylosowania pakietu startowego na Rajd Śnieżne Konwalie.
Losowanie pakietów odbędzie się pośród osób zainteresowanych tym rajdem.
Każdy kto chciałby wziąć udział w losowaniu pakietu na Śnieżne Konwalie niech napisze do nas maila zatytułowanego
Śnieżne Konwalie 2014. 

 

O samym rajdzie jak i innych zawodach organizowanych przez Stowarzyszenie Rajd Konwalii dowiecie się na stronie
www.rajdkonwalii.pl

 

 

A tymczasem zachęcamy wszystkich niezdecydowanych do zgłoszenia się na nasz najbliższy bieg.
Formularz i wszystkie informacje dostępne na podstronie zawodów.
Przypominamy również, że po biegu odbędzie się również losowanie nagród ufundowanych przez naszych partnerów :

Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/sniezne-konwalie-2014/

Sylwestrowo Noworoczny Bieg na Orientację

W tym roku po raz pierwszy odbył się Sylwestrowo Noworoczny Bieg na Orientację na Dziewiczej Górze.
Mało czasu mieliśmy na promocję i przygotowania ale jakoś się udało.

zimowe-2a

 

31 grudnia miał miejsce Bieg Sylwestrowy:

Kobiety:

4,0 km , 14 PK . 50 m podbieg

  1. Bogusia Kęcik                   Napier…acze                   1:36,10                 14 PK
  2. Justyna Ścisłowska                                                     1:49,43                 12 PK
  3. Ewa Banasiak                                                                  59,55                  5 PK
  4. Agnieszka Ampuła                                                       1:48,46                   5 PK
  5. Justyna                              Drużyna X                           1:49,12                  4 PK
  6. Julia Silbernagel_Urban                                             1:49,12                   4 PK

Męzczyźni:

  1. Paweł Górczyński           Napier…acze                       55,51                  14 PK
  2. Bartłomiej Zięba                                                         1:49,43                  12 PK
  3. Tomasz Witczak                                                             59,55                    5 PK
  4. Paweł Ampuła                                                             1:48,46                   5 PK
  5. Mikołaj                              Drużyna X                           1:49,12                   5 PK

5.  Rafał                                  Drużyna X                           1:49,12                   5 PK .

zimowe-2

1 stycznia odbył się Bieg Noworoczny i wyniki wraz z międzyczasami znajdziecie tutaj

Zwycięzcą w kategorii Męskiej okazał się Paweł Górczyński, a w kategorii Kobiecej Alicja Hornik. Serdecznie gratulujemy zwycięzcom oraz wszystkim którzy 1 stycznia ukończyli trasę 🙂

Mamy dla was również małą niespodziankę!!
Dominik Zalewski podzielił się z zamin zapisem video swojego biegu :

część 1
https://www.youtube.com/watch?v=IfzE7dPU27Q

część 2
http://www.youtube.com/watch?v=TktyoUfu67U

część 3
http://www.youtube.com/watch?v=TktyoUfu67U

 

Mamy nadzieję, że wam się podobało i obiecujemy, że Bieg Sylwestrowo Noworoczny ( a może coś więcej w tym czasie) stanie się to naszą tradycją 🙂

Tradycyjnie przypominamy o zgłoszeniach na 4 etap Poznaj Poznań Nocą 🙂
Formularz Zgłoszeniowy 

 

Permalink do tego artykułu: http://poznajpoznan.com/sylwestrowo-noworoczny-bieg-na-orientacje/