Wirtualny trening nr 4

Zapraszamy na darmowy „wirtualny” trening nr 4!

Przygotowaliśmy dla Was trasy na osiedlu Wichrowe Wzgórze. Tradycyjnie do wyboru są 3 warianty: Elita, Średniacy i Początkujący/Open.
Osiedle poprzecinane jest ulicami na których odbywa się wzmożony ruch, dlatego bardzo prosimy o ostrożność!

Punkty już są rozstawione i teoretycznie stać będą do 3 maja. Gdybyście zauważyli, że coś jest zerwane, to dajcie znać na profil Facebookowy!

Punkty oznaczone są biało pomarańczowym papierowym lampionem z elementami odblaskowymi.

Trening jest w pełni darmowy, jednak jeśli ktoś chce wspomóc nasze działania, to będziemy bardzo wdzięczni za każdą darowiznę ⇒ http://biegajzmapa.com/wesprzyj-nas/

Mapy z trasami do pobrania:
ELITA 4,4 km  25 pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/04/WICHROWE.ELITA_.pdf
ŚREDNIACY 3,4 km  19 pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/04/WICHROWE.SRED_.pdf
POCZĄTKUJĄCY  1,7 km  13pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/04/WICHROWE.POCZ_.pdf

 

Dla tych co pierwszy raz, garść informacji i zasad w biegu na orientację( nie trenujemy na stacjach SI )⇒ http://poznajpoznan.com/podstawy-bno/

Permalink do tego artykułu: https://poznajpoznan.com/wirtualny-trening-nr-4/

Trening na Piastowskim

Zapraszamy w sobotę 13 lutego na trening pod okiem Alicji Hornik!

Start treningu o godzinie 18. Obowiązkowo trzeba mieć wydrukowaną mapę oraz latarkę czołówkę i kompas.

Mapa do druku ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/azymuty.All_.pdf

Miejsce spotkania , to okolice szkoły – na mapie Start nr 1.

Na początek, proponujemy bieg po wyznaczonej linii w korytarzu . Pani Alicja będzie czuwać nad poprawnością oraz pomagać wytłumaczyć ustawianie precyzyjnego azymutu. Następnie, w zależności od ilości chętnych,  każdy będzie ustawiał i realizował inną kolejność pętelek w różnych kierunkach. Zawodnicy, którym będzie mało, mogą pobiec na korytarz ( patrz mapa ). Nie jest trudny, a zawiera szczątki budynków oraz ścieżki i informacji wystarczających by dotrzeć na punkt. Korytarz nie jest wyznaczony najkrótszym wariantem, dlatego by wyczytywać z mapy potrzebne elementy, które pomogą dotrzeć do punktu. Zazwyczaj na osiedlach odczytujemy z mapy tylko najważniejsze, wyraźne elementy w postaci budynków, a reszta jest odczytywana pobieżnie…

Szykuje się bardzo dobry techniczny trening!

Permalink do tego artykułu: https://poznajpoznan.com/trening-na-piastowskim/

Wirtualny trening nr 3

Zapraszamy na darmowy „wirtualny” trening nr 3!

Areną zmagań jest osiedle Piastowskie – Start i Meta znajdują się w okolicy XIV Liceum Ogólnokształcącego.
Bardzo prosimy o zachowanie ostrożności, ponieważ osiedle poprzecinane jest ulicami na których odbywa się wzmożony ruch.

Punkty rozstawione są od 6 do 14 lutego.  Gdybyście zauważyli, że coś jest zerwane, to dajcie znać na profil Facebookowy!

Dzięki Waszemu wsparciu ( za które z całego serca dziękujemy ), tymczasowe lampiony zostały zalaminowane. Na punktach oczywiście są elementy odblaskowe.

Jeśli ktoś chce wspomóc nasze działania, to będziemy bardzo wdzięczni za każdą darowiznę ⇒ http://biegajzmapa.com/wesprzyj-nas/

Zasady treningu:
My przygotowujemy trasy, oznaczamy punkty w terenie ( karta w formacie A4 ) i udostępniamy do pobrania mapę.  Dodatkowo wrzucimy link do serwisu http://3drerun.worldofo.com gdzie będziecie mogli udostępniać swoje przebiegi ( plik GPX/TCX )
Waszym zadaniem jest pobranie mapy, wydrukowanie jej i pokonanie trasy z włączonym GPSem ( czy to w zegarku czy aplikacja w telefonie – ważne byś mógł pobrać plik GPX lub TCX ). Następnie logujecie się na stronie http://3drerun.worldofo.com ( klikając w nasz link ) i udostępniacie swój przebieg. Oczywiście nie jest, to obowiązkowe – liczy się zabawa i radość z biegu na orientację.

Dla tych co pierwszy raz, garść informacji i zasad w biegu na orientację( nie trenujemy na stacjach SI )⇒ http://poznajpoznan.com/podstawy-bno/

 

Mapy z trasami do pobania:
ELITA 4,1 km  24 pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/Piastowskie-wirtualny.EILTA_.pdf
ŚREDNIACY 3,3 km  16 pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/Piastowskie-wirtualny.SRED_.pdf
POCZĄTKUJĄCY  1,8 km  14pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/Piastowskie-wirtualny.POCZ_.pdf
WZORCÓWKA ⇒ http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2021/02/Piastowskie-wirtualny.All_.pdf

 

LINK do serwisu 3drerun.worldofo.com:
ELITA
ŚREDNIACY
POCZĄTKUJĄCY

Permalink do tego artykułu: https://poznajpoznan.com/wirtualny-trening-nr-3/

Wirtualny trening nr 2

Witajcie kochani!
W związku z epidemią i obostrzeniami, nie pozostaje nam nic innego jak zaprosić Wam na praktyczny trening w biegu na orientacje 😉

Na drugi trening proponujemy Cytadelę. Punkty już stoją i o ile nikt ich nie zerwie, będą stać do 20.12.2020r. Wiec śmiało możecie iść na trening, czy to w dzień, czy w „nocy”, czy też zaliczyć bieg dzienny i wieczorny. Na punktach są odblaskowe tasiemki!

W sobotę (12.12.2020r) o godzinie 11 zapraszamy na trening wszystkich chętnych poznać tajniki biegu na orientację. Trening przeprowadzi Alicja Hornik – wielokrotna medalistka, znana i ceniona trenerka. Miejsce zbiórki – wejście na Cytadelę przy Muzeum Armii Poznań.

Zasady treningu:
My przygotowujemy trasy, oznaczamy punkty w terenie ( karta w formacie A4 ) i udostępniamy do pobrania mapę.  Dodatkowo wrzucimy link do serwisu http://3drerun.worldofo.com gdzie będziecie mogli udostępniać swoje przebiegi ( plik GPX/TCX )
Waszym zadaniem jest pobranie mapy, wydrukowanie jej i pokonanie trasy z włączonym GPSem ( czy to w zegarku czy aplikacja w telefonie – ważne byś mógł pobrać plik GPX lub TCX ). Następnie logujecie się na stronie http://3drerun.worldofo.com ( klikając w nasz link ) i udostępniacie swój przebieg. Oczywiście nie jest, to obowiązkowe – liczy się zabawa i radość z biegu na orientację.

Dla tych co pierwszy raz, garść informacji i zasad w biegu na orientację( nie trenujemy na stacjach SI )⇒ http://poznajpoznan.com/podstawy-bno/

Trening jest darmowy ale jeśli może ktoś wspomóc nasze działania, to będziemy bardzo wdzięczni za każdą darowiznę ⇒ http://biegajzmapa.com/wesprzyj-nas/

Mapy z trasami do pobania:
ELITA 4,4 km  18 pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2020/12/Wirtualny-drugi.ELITA_.pdf
ŚREDNIACY 3,2 km  13 pkt ⇒ http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2020/12/Wirtualny-drugi.SREDNIA.pdf
POCZĄTKUJĄCY  2,2 km  12pkt ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2020/12/Wirtualny-drugi.POCZATK.pdf
WZORCÓWKA http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2020/12/Wirtualny-drugi.All_.pdf

 

LINK do serwisu 3drerun.worldofo.com:
ELITA http://3drerun.worldofo.com/?id=-16821124&type=info
ŚREDNIACY http://3drerun.worldofo.com/?id=-16821123&type=info
POCZĄTKUJĄCY http://3drerun.worldofo.com/?id=-16821118&type=info

Permalink do tego artykułu: https://poznajpoznan.com/wirtualny-trening-nr-2/

Wirtualny trening nr1

Witajcie kochani!
W związku z epidemią i obostrzeniami, nie pozostaje nam nic innego jak zaprosić Wam na praktyczny trening w biegu na orientacje 😉 

Zasady są proste.
My przygotowujemy trasy, oznaczamy punkty w terenie ( karta w formacie A4 ) i udostępniamy do pobrania mapę.  Dodatkowo wrzucimy link do serwisu http://3drerun.worldofo.com gdzie będziecie mogli udostępniać swoje przebiegi ( plik GPX/TCX )
Waszym zadaniem jest pobranie mapy, wydrukowanie jej i pokonanie trasy z włączonym GPSem ( czy to w zegarku czy aplikacja w telefonie – ważne byś mógł pobrać plik GPX lub TCX ). Następnie logujecie się na stronie http://3drerun.worldofo.com ( klikając w nasz link ) i udostępniacie swój przebieg. Oczywiście nie jest, to obowiązkowe – liczy się zabawa i radość z biegu na orientację.

Na pierwszy trening proponujemy Maltę. Punkty już stoją i o ile nikt nie zerwie, będą stać do 22.11.2020r. Wiec śmiało możecie iść na trening, czy to w dzień, czy w „nocy”, czy też zaliczyć bieg dzienny i wieczorny.

Dla tych co pierwszy raz, garść informacji i zasad w biegu na orientację⇒ http://poznajpoznan.com/podstawy-bno/

Trening jest darmowy ale jeśli może ktoś wspomóc nasze działania, to będziemy bardzo wdzięczni za każdą darowiznę ⇒ http://biegajzmapa.com/wesprzyj-nas/

Mapy do pobania:
ELITA ⇒http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2020/11/Wirtualny-bieg-MALTA.ELITA_.pdf
ŚREDNIACY ⇒ http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2020/11/Wirtualny-bieg-MALTA.ŚREDN.pdf
POCZĄTKUJĄCY ⇒ http://poznajpoznan.com/wp-content/uploads/2020/11/Wirtualny-bieg-MALTA.POCZĄTK.pdf

 

LINK do serwisu 3drerun.worldofo.com
Elita http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16817185&type=info
Średniacy http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16817186&type=info
Początkujący http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16817187&type=info

Punkty w terenie wyglądają tak

Życzymy wszystkim udanej zabawy !

Permalink do tego artykułu: https://poznajpoznan.com/wirtualny-trening-nr1/