Trening na Dziewiczej Górze odbędzie się w niedzielę 15 grudnia.
Miejsce spotkań Parking leśny pod Dziewiczą Górą.
Od 10.30 do 11.30 będę na miejscu, do waszej dyspozycji.

2 trasy – łatwa i trudna.
Łatwa – ok 6 km

Trudna – ok 8 km

Trening będzie w formie biegu liniowego i zwykłej trasy.

Przykład trasy liniowej

Koszt 3 zł- przygotowanie mapy.

Na informacje o zainteresowanych czekam do soboty do godziny 20.00 na naszego maila ( biegajzmapa@gmail.com ).

Łukasz Nowacki

Wczoraj odbył się 3 etap Poznaj Poznań Nocą

.
Na szczęście, pogoda nie splatała nam figla, i jak na środek grudnia było super.
Na starcie stanęło 178 osób –  nie udało się utrzymać tendencji rosnącej, ale jak na pogodę, brak centrum wewnątrz budynku i okres przed świąteczny, to nie jest to zły wynik.

Jeżeli chodzi o wyniki i międzyczasy to są one dostępne w dziale Wyniki.

Wkrótce powinna pojawić się aktualna klasyfikacja generalna, oraz klasyfikacja na Najlepszego Sprintera i Najlepszą Sprinterkę.

Dostępnę są również mapy z wszyskich tras.

Mapy, klasyfikację znajdziecie w tabelce zawodów: tutaj.

Mamy również kilka zdjęć z wczorajszych zawodów, zdjęcia dostępne są w naszej galerii.

Ze względu na panujący chłód losowanie nagród ufundowanych przez naszych partnerów się nie odbyło, ale za to już na następnym etapie czeka was podwójne losowanie 🙂

A po biegu mogliście uzupełnić spalone kalorie dzięki słodkością ufundowanym przez Piekarnie Cukiernie Zagrodnicza

Niestety, dostaliśmy wczoraj mnóstwo uwag od mieszkańców osiedla o zawodnikach którzy przeskakiwali przez płoty, biegali na terenie parkingu, który jest oznaczony jako teren prywatny.
Każdy symbol na mapie ma swoje znaczenie, i żeby nie wypaczać rywalizacji fair play, i ogólnych zasad w Biegach na Orientację, trzeba się stosować do obowiązujących przepisów.
Cały czas to podkreślamy i będziemy to podkreślać !!

Jutro punktualnie o godzinie 19.00 ruszy start 3 etapu Poznaj Poznań Nocą.

Ze względu na lokalizację centrum zawodów na świeżym powietrzu, na zewnątrz Domu Pomocy Społecznej przy ul. Konarskiego,w kategorii ELITA oraz ŚREDNIACY zostanie wprowadzony interwał 30 sekundowy.

To oznacza tyle, że startujemy w tych kategoriach co 30 s.
Do pierwszego boksu startowego wchodzić będziecie, tak jak zawsze gdy wasza minuta ukaże się na zegarze startowym. W drugim boksie sędzia powiadomi was kiedy będziecie wybiegać na trasę.
Kategoria POCZĄTKUJĄCY startuje w interwale minutowym, a OPEN w dowolnym momencie z puszki startowej.

Teren zawodów to typowe osiedle mieszkalne, dlatego występuje niewielki ruch samochodowy – bardzo prosimy o zwrócenie szczególnej uwagi na bezpieczeństwo podczas biegu, przed i po.

Plan sytuacyjny w okolicy mety jest pokazany obok.

Na rozgrzewkę macie miejsce na chodnikach od ronda Śródka, tak jak jest zaznaczone na mapie.

Na mapie występują obiekty oznaczone jako OBIEKTY ZAKAZANE DO PRZEJŚCIA.

Są to między innymi:
Roślinność nie do przejścia –  ( symbol 421 ).

Ogrodzenie nie do przejścia – ( symbol 524 ).

W kilku miejscach na trasie będą stali sędziowie, i będą obserwować przebieg rywalizacji.

Osoby które przekroczą obiekty zakazane do przejścia zostaną zdyskwalifikowane.

Również osoby, których międzyczasy będą budziły wątpliwości co do uczciwości, też zostaną zdyskwalifikowane.

Losowanie nagród rzeczowych zostanie przeprowadzone w razie dobrych warunków pogodowych, po zakończonym biegu. Jednak gdyby, ze względu na pogodę się nie odbyło, następnym razem na os. Armii Krajowej będzie większa pula do rozlosowania 🙂

Lista startowa przy okazji jest tutaj .

Wszystkim przypominamy o tym, że w centrum nie ma szatni, nie ma toalety.
Według prognoz pogoda powinna być dobra, ale mimo wszystko ubierzcie się ciepło i do zobaczenia jutro 🙂

Wszystkim niezdecydowanym przypominamy, że tylko do jutra do godziny 18.00 możecie się zgłaszać na 3 etap Poznaj Poznań Nocą, który odbędzie się na Zawadach.

Gdyby to jeszcze was nie przekonało to może dodamy, że nasz nowy partner

NATURAL BORN RUNNERS ufundował nagrodę dla najlepszego Sprintera i Sprinterki.

Miano Najlepszego Sprintera i Sprinterki otrzyma osoba która:

 – w  3 ostatnich biegach z cyklu Poznaj Poznań Nocą uzyska łącznie najlepszy czas licząc od ostatniego punktu kontrolnego do mety (czasy z 3 biegów sumują się ).

Żeby zostać uwzględnionym w naszym konkursie, należy zostać sklasyfikowanym na wszystkich pozostałych etapach.

W przypadku, gdy kilka osób uzyska taki sam czas wygrywa osoba która:

 – jest w trudniejszej kategorii sportowej,

 – zajmie wyższe miejsce w klasyfikacji końcowej cyklu Poznaj Poznań Nocą

A nagrodą dla Najlepszego Sprintera i Najlepszej Sprinterki będą buty Inov 8 🙂

A przy okazji zapraszamy do odwiedzenia sklepu Natural Born Runners gdzie możecie zaopatrzyć się w odzież i obuwie do biegania.

Regulamin Konkursu na Najlepszego Sprintera i Sprinterkę

Wprowadzamy pomysł na wspólne treningi Biegów na Orientację z nami.
Cyklicznie wykonujemy treningi techniczne, i pomyśleliśmy, że może wyjdzie to wam na dobre jak byście mieli częściej kontakt z mapą 🙂

zdjęcie: Janusz Gliszczyński

Założenie jest takie:

Z wcześniejszym wyprzedzeniem dajemy wam informację o planowanych akcjach, miejscu, godzinie.
Zainteresowane osoby informują nas, że pojawią się na treningu.
Przygotowujemy dla was mapę.
Spotykamy się w umówionym miejscu i zabieramy się do roboty 🙂

Będą to treningi – czyli różne formy treningu technicznego na mapie, służące doskonaleniu technik orientacji.
Trening biegamy na szarfach lub na małych lampionikach.

Koszt udziału w treningu to 3 zł – jest to opłata za wydruk mapy i przygotowanie treningu.

Ruszamy już w najbliższą niedzielę.
Miejsce – Dziewicza Góra, parking leśny u podnóża góry.
Godzina –  będę na miejscu od godziny 10.30 – 11.30
2 warianty treningu do wybory

Trasa łatwa i trasa trudna. Trasa łatwa ok 6 km, a trasa trudna ok 8 km

Trochę mało czasu, ale zobaczymy jak to wyjdzie.

Chętni niech nas powiadomią do jutra do 18.00 jaka trasa ich interesuje.

Łukasz